Нормально ли чувствовать облегчение после смерти близких?

Смерть близких может вызывать смешанные чувства: не только горе, но и облегчение. Разбираемся, почему так происходит, с точки зрения психологии.

Часто люди, поймав себя на том, что испытывают облегчение после смерти близких, чувствуют и вину. Признаваться в таких вещах многие боятся, и не безосновательно, так как окружающие могут счесть их бессердечными. Однако, по мнению психологов, это нормальная реакция, если при жизни умерший сильно страдал, либо отношения с ним складывались тяжело.

Предварительное горе: смерть близкого от неизлечимой болезни

Существует в психологии такой феномен, как предварительное горе, с которым часто сталкиваются родственники людей, умерших от дегенеративных заболеваний, таких как деменция или болезнь Альцгеймера. Это связано с тем, что личность человека на последних стадиях полностью стирается; фактически, он уже умер, остается только его тело. Деградация личности воспринимается родственниками, как полноценна утрата, но поскольку физическая смерть все не наступает, в какой-то момент может возникнуть желание приблизить этот момент. А когда человек все-таки уходит, чувство облегчения смягчает горе. Правда, к нему присоединяется чувство вины.

Психологи утверждают: ничего плохого в чувстве облегчения нет, и упрекнуть членов семьи умершего в бессердечности никто не имеет права. Если они до последнего были рядом, ухаживали за ним, обеспечивали ему достойные условия и окружали заботой, значит, уже сделали все, что могли. Наблюдать за страданиями близких тяжело, так что совершенно нормально желать для них быстрого избавления.

То же касается и других смертельных заболеваний, в том числе онкологических, когда пациенты испытывают мучительную боль. Если болезнь нельзя победить, смерть уже не пугает, а воспринимается, как подарок — и самим человеком, и его родными.

Смерть как освобождение от зависимости

Еще один случай, когда человек может испытывать облегчение после смерти родных — это смерть зависимого члена семьи. Алкоголизм и наркомания — тяжелые пороки, с которыми далеко не каждый способен справиться. При этом страдает и други членые семьи.

В семьях, где один из супругов употребляет алкоголь или наркотики, второй нередко оказывается в созависимых отношениях. Чаще всего, в положении жертвы пребывают женщины: они терпят побои, унижения, платят за мужей долги, но не могут их бросить. И когда супруг, наконец, умирает, они испытывают облегчение, даже если любили.

Здесь стоит помнить, что каждый человек сам выбирает свою судьбу. Изменить жизнь и привычки взрослого невозможно, как невозможно спасти того, кто спасаться не хочет. Если женщина сделала все от нее зависящее, но не смогла предотвратить беду, это не ее вина.

Смерть родственников, с которыми были плохие отношения

Редко встречаются семьи, где между всеми родственниками царят мир и гармония. Все равно бывают непримиримые противоречия, конфликты, натянутые отношения. Узнав о смерти близкого, с которым общение не складывалось, также можно почувствовать себя, наконец, свободным.

Но здесь существует серьезная опасность поздних сожалений. Например, если отец или мать жестоко обращались с ребенком, он разрывает с ними отношения и даже не приходит на похороны, но позже может испытать угрызения совести. Все дело в том, что со временем плохие воспоминания стираются, и начинает казаться, что человек не был таким уж плохим. Возможно, это действительно так. Не стоит пытаться воскресить старые обиды. Достаточно будет сделать что-то в память о родственнике. Например, можно взять на себя уход за его могилой, посадить в память о нем дерево или готовить его любимое блюдо на годовщину смерти.

Чувство вины в данном случае связано с тем, что умерший оказался забыт. Если же регулярно вспоминать о нем, делая что-то хорошее, неприятное ощущение уйдет.

Никто не может повлиять на смерть

Во всех перечисленных случаях родственники умершего могут желать ему скорейшей кончины. Не важно, из сострадания или из ненависти, важнее осознать одну простую истину: мы не можем повлиять на смерть.

По словам психолога Мари-Фредерик Баке, люди попадают в ловушку младенческого всемогущества. Это известная в психологии концепция заключается в том, что дети в раннем возрасте воспринимают себя как неких божественных существ. Ведь весь мир вращается вокруг них, и родители мгновенно исполняют каждое их желание. У ребенка формируется магическое мышление, он считает, что влияет на все происходящее, и это чувство сохраняется и во взрослом возрасте. Людям может казаться, что это по их вине близкий человек умер, ведь они призывали смерть. Но, разумеется, никакие наши мысли на естественные процессы не влияют.

Понимание факта собственной беспомощности перед лицом неизбежного помогает в таких непростых ситуациях. Но все же психологи рекомендуют не прибегать к анализу в первые недели после случившегося. Все чувства, которые испытывают скорбящие, совершенно естественны. Прожив и горе, и боль, и облегчение, и умиротворение, они быстрее пройдут через стадии принятия и поймут, с чем было связано странное и даже вроде бы неуместное ощущение освобождения.