Можно ли умереть от горя?

Шведские учёные выяснили, что умереть от горя можно не только в метафорическом, но и в прямом смысле.

В исследовании приняли участие более 800 тысяч супружеских пар с детьми, ставшие родителями в период с 1973 по 2016 год. Ученые наблюдали за тем, как влияет на них утрата близких: детей, супругов, отца или матери. Оказалось, что горе может убивать, и риск смерти в первые месяцы после похорон довольно высок.

Как горе влияет на организм?

Утрата близкого человека атакует организм по всем фронтам. В кровь выбрасываются гормоны стресса: кортизол, адреналин и норадреналин. Это эволюционный механизм, который когда-то позволял нашим далеким предкам выживать. Стресс был синонимом опасности, а соответствующие гормоны аккумулировали все ресурсы организма: пульс учащался, кровь сгущалась, включалась реакция «бей или беги». Но это был короткий период. Как только опасность миновала, организм возвращался в нормальный режим работы.

Однако организм человека, переживающего горе, находится в стрессе постоянно. Это изматывает, истощает силы, изнашивает сердечно-сосудистую систему. Основной удар принимает на себя именно сердце. Сразу после похорон риск умереть от инфаркта или другого сердечного заболевания увеличивается на 30%, в последующие месяцы — уже на 41%. И чем дольше длится стресс, тем больше опасность.

Тяжелые переживания могут спровоцировать кардиомиопатию Такоцубо. Также ее называют синдромом разбитого сердца. Болезнь развивается именно из-за стресса. Она далеко не всегда приводит смерти, но такие случаи бывают.

Нередко люди погибают и от инфекционных заболеваний, так как иммунитет снижается из-за длительного воздействия кортизола. Хуже поддаются лечению воспалительные процессы.

Почему длительное горевание опасно?

В норме человек проходит все стадии принятия горя в течение 1-2 лет. Но имеется в виду не острое горе, которое близкие умершего переживают в самом начале, а полный цикл восстановления и возвращения к нормальной жизни. Если процесс затягивается, это может быть опасно. Хотя и в течение первых лет риск достаточно высокий.

Мы уже говорили о гормонах стресса, но они выбрасываются в кровь не сами по себе. Конечно, негативные переживания играют роль, но имеет значение и образ жизни. Так, столкнувшись с утратой, многие люди впадают в длительную депрессию, отказываясь от еды, страдают от бессонницы, забрасывают любимые занятия, в том числе спорт, и редко выходят из дома. Многие начинают злоупотреблять алкоголем и курить. Все это очень плохо сказывается на здоровье.

Печально, но факт: горе может пересилить генетику. Даже если у человека нет никакой предрасположенности к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, и в семье никто ими не страдал, он все равно находится в группе риска. Именно поэтому специалисты рекомендуют не закрываться в четырех стенах и не обрывать социальные контакты. Работа, хобби, прогулки, общение с друзьями и родными помогут быстрее вернуться к привычному ритму жизни и восстановить душевное равновесие.